糖質制限を始めて間もない頃、
風邪をひいた時の食事についての疑問。
糖質を摂取していた頃の食事といえば、
お粥やうどんなどが定番でした。
しかし、糖質を摂らない場合、何を食べたらいいのか?
若干キレ気味だったかもしれないが、トレーナーさんにインタビュー。
風邪のひき始めなら、卵をたくさん食べて、たくさん水を飲むといいとのこと。
いやいやいや、そんなことで治る?と相当疑っていましたが、騙されたと思って実践。
食事の度に卵を1~3個食べ、たっぷり水を飲んでみました。
するとビックリ。翌日には、ほぼ改善!!
風邪薬のお世話にならずにすみました。
私の個人的な感想ですが、溶き卵を調理するオムレツとかよりも、ゆで卵の方が、効果がある気がします。
ちなみに、糖質制限を続けていることが功を奏しているのか、かつては毎月のように風邪をひいていた私が、1年近くひいていません!
糖質制限もあわせてオススメします(๑˃̵ᴗ˂̵)