糖質制限すると、おせち料理は基本的にほぼ全て食べられないですね。それでも年は明けちゃうから、セーフの食材でおもてなし。

銀座の中央通りは今年の冬もイルミネーションでキラキラです。銀座・中央通りの1丁目から8丁目と、晴海通りの数寄屋橋から銀座4丁目交差点付近で開催する「ヒカリミチ」を京橋側から新橋方面に向かって歩きます。

山田悟先生が理事を務める食・楽・健康協会で提唱する「ロカボ」の商品、ロカボクッキーは、とっても薄いクッキー。糖質カットのため、小麦粉を減らす代わりにアーモンドが約35％入っています。おかげで、芳ばしい香りのザクザク食感のクッキーになっているんですね。

パリッパリのクリスピーチーズレシピを紹介しちゃいます。とっても簡単で、ワインのおつまみにもぴったりです。ピザ用チーズとクッキングシート、電子レンジがあればできます！！スナック感覚でカリカリ食べらるもの、糖質制限では貴重な食感かもしれません。とにかく、糖質も少ないので、気にせず食べられます。

買ったばかりのiPhoneXの修理にApple 銀座へ行って来たichiの体験レポート。エレベーターを呼ぶボタンは車いす用しか無いし、とにかくスタッフの人数が多いことや、とにかくガヤガヤ、ザワザワの店内に驚いたりもしたが、そんなことよりも、思いの外、処理が速くて驚いたのでした。

2017年12月7日にBINO銀座の6Fにオープンした、マスターウォール銀座は、ウォールナットにこだわり「100年後のアンティーク家具」をコンセプトに、岡山県の株式会社アカセ木工が運営するインテリアショップ。 落ち着いた店内で、生涯大切にしたい家具に出会えるかも。

糖質オフで作る、喫茶店の定番メニュー「ナポリタン」。徹底的に糖質制限をするために、玉ねぎの代わりはアレ！トマトケチャップやウスターソースも糖質カットの商品を使って、徹底的に糖質カットしました。これなら、きっと断糖でも安心して食べられますよ〜。ぜひお試しあれ。

断糖でもおやつは食べられます！！ただ、もちろん糖質の少ないものを選ばなければ、意味がない。では、何を食べるのか？どんなおやつが向いているのか？そんなことを気にせず食べられる、糖質制限のおやつを、ちょこっとだけ紹介します。

遠藤製餡のゼロカロリースイーツのシリーズは、ダイエットの強い味方！もちろん、糖質制限中でも食べられるスイーツです。私のお気に入りは、くずもちとあんみつ！とにかく、ゼロキロカロリーとは思えないクオリティですね。

糖質制限だと、なかなか外食が難しいから、まずは自炊が一番いいですよね。まだ断糖仕立ての私が、1食あたりの糖質5g以下のお弁当を中心に紹介します。

鶏肉にローズマリーが香るソテー！おつまみやお弁当に最適で、とにかく簡単。チキンは糖質も無いから、ichiが今後も作り続けるヘビーローテーションメニューです。

パーティーやちょっとしたおもてなしにもぴったりのタルタル風サーモンディップ。ディルの爽やかな香りにほろ苦さを感じます。糖質制限でも安心の秘策もありますよ。

カロリーは気にしなくてもいい糖質制限だから、揚げ物も食べちゃいます！ただ、衣が問題ですよね。小麦粉や片栗粉を使わずにカラッと美味しい唐揚げを作ってみました。なかなかいい出来なのではないかと自画自賛の糖質オフ唐揚げです。

万能調味料のフレンチドレッシングを使って、簡単すぎるサーモンのマリネを紹介します。簡単だけど、ディルを使って、爽やかな香りをプラス。お酒にもよく合う糖質制限の一品ですよ。

ダイエット中に甘いものが欲しい方におすすめのゼリーdeゼロシリーズ、私のダイエット中にも散々お世話になったシリーズです。メロンの食感みたいな感じのメロンゼリーで、断糖してフルーツは食べられないから、ちょうどいい。